El cáncer de mama es el padecimiento oncológico más comúnmente diagnosticado en todo el mundo. En México, este tipo de cáncer presenta una tendencia ascendente y es, desde 2006, la primera causa de muerte oncológica en el país. De acuerdo a cifras oficiales, en 2010 más de 5 mil mujeres fallecieron en México por esta enfermedad, es decir, que en promedio perdemos 13 mujeres al día.

Para poder combatir este problema, el pasado 16 de febrero se llevó a cabo la entrega oficial de  12.5 millones de pesos, fondo recaudado durante la Cruzada Contra el Cáncer de Mama 2011, el cual beneficiará a más de 4 millones de mujeres a nivel nacional.

De manos de David Legher, Director General de Avon México, las fundaciones, asociaciones e instituciones responsables de los 23 proyectos seleccionados, recibieron un donativo para trabajar durante 2012 con una meta común: Disminuir el índice de mortalidad de las mujeres mexicanas a causa de cáncer de mama e incentivar una cultura de detección oportuna.

En el evento estuvieron presentes diferentes celebridades para apoyar esta causa, como Celina del Villar, Benny Ibarra, Paola Rojas, Jan y Claudia Lizaldi, y figuras públicas de la Secretaría de Salud, como el doctor Francisco Osuna Sánchez y el doctor Gerardo Castorena (responsable del proyecto de cáncer de mama en el D.F.).

Gabriela Gatica, encargada de Responsabilidad Social Corporativa de esta empresa, señaló especialmente a los  héroes cuya labor no descansa nunca, es decir, “aquellas organizaciones e instituciones que desarrollan proyectos para combatir el cáncer de mama desde distintos ángulos, ya sea a través de programas que ofrecen apoyo emocional y psicológico después de un tratamiento oncológico, la adquisición de equipo especializado e innovador, cirugías gratuitas de reconstrucción mamaria o la creación de centros de atención y rehabilitación para las mujeres diagnosticadas.”

Fuente: Avon

El avance tecnológico nos ha simplificado muchas actividades que antes nos llevaba más tiempo realizar, como revisar nuestras cuentas bancarias y hacer transacciones y pagos en segundos por medio de las mismas, aunque el manejo de los datos personales en la red no es totalmente seguro, pues de alguna manera pueden estar expuestos a diferentes personas que tienen la habilidad de acceder y hacer mal uso de ellos.

Según el Instituto de Investigaciones Jurídicas de la UNAM, México ocupa el último lugar en materia de ciberseguridad entre los países que conforman la Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económicos (OCDE), va rezagado en la tipificación de delitos informáticos y no cuenta con recursos humanos preparados para hacer frente a fraudes electrónicos, clonación de tarjetas, robo de base de datos, bloqueo de portales o jaqueo de cuentas de correo, entre otros ilícitos de este tipo.

El spam es uno de esos, porque vía correo electrónico o redes sociales se buscan infiltrar spywares, programas que se alojan en nuestra computadora y permiten que otros a distancia puedan controlarla.

Además de tener acceso a toda nuestra información, el ciberdelincuente puede usar nuestra PC como “una especie de mini servidor” para enviar spam o virus informáticos sin que nos demos cuenta. “Esto convierte a nuestra computadora en zombie”.

Por su parte, el CPP, empresa en servicios de asistencia, protección de tarjetas de crédito y asesoría en relación al robo de identidad, propone algunas medidas para evitar este tipo de ilícitos.

-    Utilizar herramientas de seguridad (antivirus, anti-phishing), que identifiquen intentos de phishing vía e-mail y enlaces a páginas que intentan engañar a los usuarios para que den sus datos personales.

-  Mantener los más altos niveles de privacidad en los perfiles de las redes sociales (Twitter, Facebook, Linkedin, etc.).

-     Si alguien te pregunta por tus datos personales, piénsalo dos veces antes de dárselos a un desconocido.

-    Cuando realices compras online, asegúrate de que lo haces en los sitios verdaderos, que éstos tengan una buena reputación, que sean webs seguras (https, candados de privacidad, etc.).

-   Recuerda que si recibes una oferta que parece ser demasiado buena para ser real probablemente sea una estafa.

-    Intenta no llevar contigo varias tarjetas bancarias y nunca lleves encima la contraseña, memorízala y destrúyela.

-     No permitas que ningún camarero, mesero o dependiente se lleve tu tarjeta a donde no la puedes ver.

-     No escribas tu NIP, tus contraseñas o nombres de usuario en ningún sitio y, si lo haces, guárdalo en un lugar absolutamente seguro.

-     Revisa tus cuentas bancarias con regularidad y avisa a tu entidad si ves algo raro.

-    Asegúrate de que el buzón de tu casa está bien cerrado y que nadie accede a tus recibos bancarios, telefónicos, de luz o agua,  etc. Si ves que algún recibo no llega, llama para informarte.

Fuente: UNAM y CPP México

Existe una estrecha relación entre ser obeso y el riesgo al tener  prácticas sexuales;  en nuestro país se tiene el índice de obesidad más alto del mundo, lo cual hace visible la problemática que afecta a miles de parejas mexicanas para llevar una sexualidad sana y sin tapujos. “Los obesos, independientemente de sus trastornos orgánicos, pueden sufrir el rechazo de su pareja y, con frecuencia, ellos mismos manifiestan una baja en la autoestima, lo que agrava cualquier trastorno sexual”, explica el doctor Pedro Enrique Díaz, Director Médico de MediAccess.

El también médico internista comenta que los trastornos sexuales son derivados de las enfermedades que complican la obesidad, sobre todo por las limitaciones físicas que provoca: Fatiga fácil, cansancio, dificultad para moverse y difícil acceso a los órganos genitales, lo cual impide una adecuada respuesta sexual. El doctor Díaz explica que la obesidad acarrea graves problemas, como mayor incidencia de disfunción eréctil en los hombres y en las mujeres menor asistencia a consultas sobre anticonceptivos, ya que, por lo general, poseen una mala imagen de su propio cuerpo.

De esta manera, Díaz explica que lo importante es crear una cultura de alimentación saludable, ya que desde hace 40 años los hábitos alimenticios han cambiado, incluso los alimentos ahora crecen de forma menos natural, en estos tiempos el 80 por ciento de las personas comen en la calle e ingieren alimentos saturados en grasas y carbohidratos.

Por ello, es recomendable cuidar nuestro peso desde temprana edad y acudir con un nutriólogo, quien hará una dieta personalizada y se encargará de medir la cantidad de proteínas, grasas y carbohidratos a consumir, tomando en cuenta también el Índice de Masa Corporal (IMC), mismo que se obtiene al dividir el peso (kg) entre la estatura (cm) por dos, y todo esto multiplicado por 100. Un nivel normal es de 18 a 24.9.

Existen cuatro grados de obesidad que se clasifi­can de acuerdo al IMC: De 25 a 29.9 se considera sobrepeso, de 30 a 34.9 es obesidad de segundo grado, y de tercero si se encuentra entre 35 y 39.9; si se llega a un IMC de 40 ya se considera obesidad mórbida, lo que causa severas afectaciones tanto al organismo como al estado emocional y psicológico, e incluso modi­fica el modo de vida.

Fuente: Grupo Vink

Un estudio divulgado por la publicación semanal de la Academia Estadounidense de Pediatría concluye que los niños de hoy no duermen lo suficiente, pero tampoco sus padres, abuelos y bisabuelos lo hacían.

El escrito titulado Nunca duermen suficiente: Una breve historia de las recomendaciones de sueño para los niños, expone los resultados de una investigación referente a un seguimiento de más de un siglo sobre el sueño de los menores, comparado con los datos de los últimos años.

El análisis, a cargo de Lisa Anne Matricciani, del Centro para la Investigación del Sueño de la Universidad del Sur de Australia, establece que la recomendación específica del sueño se redujo en alrededor de 0.71 minutos por año entre 1897 y 2009.

La tasa de disminución fue casi idéntica a la reducción de la duración del sueño de los niños actualmente, alrededor de 0.73 minutos por año. Es decir que el sueño real de los niños ha sido siempre unos 37 minutos menos que el sueño que se recomienda, aunque ambos disminuyeron con el tiempo.

A lo largo del período de estudio, los investigadores detectaron la preocupación de que la vida moderna y la sobreestimulación impiden a los niños conseguir el sueño que necesitan.

Los autores del estudio señalaron que la preocupación de que los niños no duermen lo suficiente es antigua y extendida, y a lo largo de más de un siglo se han divulgado 32 conjuntos de recomendaciones diversas para cumplir con el sueño requerido.

“Pero la mayoría de las directrices reconoce específicamente la falta de evidencia empírica acerca de la cantidad de sueño que los menores necesitan”, precisan.

Concluyen que a lo largo de un siglo el sueño inadecuado ha sido visto como una consecuencia de la “vida moderna”, asociado a las tecnologías de la época, “y no importa cuánto tiempo de sueño cumplan los niños, siempre se ha asumido que necesitan más”.

Fuente: Notimex

Albert Espinosa, actor español, director, guionista de cine, teatro y televisión, presenta su nuevo libro  bajo el sello De bolsillo, titulado El Mundo Amarillo, en donde plasma su filosofía de vida. En esta obra se hacen presentes los temas que aparecen en la mayoría de sus películas: La muerte, la tristeza y el dolor.

Tras haber librado una batalla contra el cáncer que le fue diagnosticado a los 13 años, la cual le enseñó que morir no es triste, sino que lo triste es no vivir, el autor se ha dedicado a contar que el cáncer te regala vida. Para Espinosa, “en los hospitales debería haber juegos y piscinas para no morir de aburrimiento, tenemos derecho a estar tristes, ¡eso es vivir también!”

Según Albert, los amarillos son las personas que dan sentido a nuestra vida; hay amigos y amantes (o parejas), pero en medio están los amarillos, esos los puedes encontrar en un aeropuerto, en una noche y no vuelves a verlos. Los amarillos son la base para hacer realidad nuestra vida.

“Yo con mis guiones y ahora con mi libro quiero cambiar tópicos, quiero conseguir cambiar la idea de muchos temas. El mundo amarillo, para definirlo en pocas palabras, es aplicar las enseñanzas que aprendí en mis diez años de cáncer, aunque jamás he pensado que debas pasar una enfermedad para aprenderlas”, concluye Espinosa.

Fuente: Random House Mondadori

Sin duda, una de las frutas que más se recomienda por sus componentes benéficos para la salud y sobre todo para nuestra belleza corporal, es la uva y su derivado, el vino. Desde cremas hasta perfumes elaborados con champaña forman parte del abanico de productos que se pueden encontrar en locales, centros de belleza y hasta “wine spa” (hidromasaje de vino).

En la Antigua Grecia, se le otorgaban al vino cualidades curativas para el alma y el cuerpo. Y al parecer, no estaban equivocados. En la actualidad, cada vez más compañías y centros de belleza desarrollan tratamientos de vinoterapia de la mano de productos que, según aseguran los expertos, ostentan un poderoso efecto rejuvenecedor.

En la vinoterapia, el secreto del éxito tiene nombre: Los polifenoles, un componente de la uva cuyo poder antioxidante supera cien veces al de la vitamina E, muy utilizada para productos de cosmética.

Para los expertos, esta cualidad del vino hace que los tratamientos basados en esta bebida retarden el envejecimiento de las células del cuerpo. Incluso, sostienen que humectan la piel, tonifican los músculos y mejoran el aspecto de glúteos y abdomen.

Las firmas que comercializan este tipo de productos aseguran que las cremas y emulsiones destinadas a la vinoterapia hidratan la piel en profundidad, aportan luminosidad, protegen las fibras de sostén de la piel, desintoxican los tejidos y mejoran la circulación.

De acuerdo con las compañías y centros que difunden esta propuesta de belleza, los polifenoles y bioflavonoides, presentes en los granos de las uvas, son antioxidantes naturales, que previenen el envejecimiento cutáneo y protegen la piel de la agresión del medio ambiente y del humo.

Fuente: EFE

Uno de los servicios sin los cuales no podríamos vivir actualmente es la electricidad, está presente prácticamente en todos lados, por lo cual debemos tomar en cuenta algunas medidas para moderar el consumo de luz y evitar un alto gasto de energía.  Te damos algunas recomendaciones que puedes llevar a cabo desde tu casa hasta tu lugar de trabajo.

Aspiradora

-          Los filtros y los depósitos saturados de polvo y basura de la aspiradora hacen que el motor trabaje sobrecargado y reduzca su vida útil. Cámbialos cada vez que sea necesario.

-          Verifica que la manguera y los accesorios estén en buen estado.

Audio y video

-          No dejes encendidas lámparas, radios, televisores u otros aparatos eléctricos cuando nadie los está utilizando.

Horno y tostador

-          Mantén siempre limpios de residuos el horno de microondas, el horno eléctrico y el tostador, así durarán más tiempo y consumirán menos energía.

Iluminación

-          Utiliza lámparas fluorescentes compactas en sustitución de focos incandescentes, éstas proporcionan el mismo nivel de iluminación, duran diez veces más y consumen cuatro veces menos energía eléctrica.

-          Pinta el interior de la casa con colores claros, la luz se refleja en ellos y requieres menos energía para iluminar.

Instalación eléctrica

-          Comprueba que la instalación eléctrica no tenga fugas. Para eso, desconecta todos los aparatos eléctricos, incluyendo relojes y timbre, apaga todas las luces y verifica que el disco del medidor no gire; si el disco sigue girando, manda revisar la instalación.

Lavadora

-          Carga la lavadora al máximo permisible cada vez, así disminuirá el número de sesiones de lavado semanal.

Utiliza sólo el detergente necesario; el exceso produce mucha espuma y hace trabajar al motor más de lo conveniente.

Licuadora

-          Una licuadora que trabaja con facilidad dura más y gasta menos; comprueba que las aspas siempre tengan filo y no estén quebradas.

Plancha

-          Plancha la mayor cantidad posible de ropa en cada ocasión, dado que conectar muchas veces la plancha ocasiona más gasto de energía que mantenerla encendida por un rato.

-          Plancha primero la ropa gruesa, o que necesite más calor, y deja para el final la delgada, que requiere menos calor; desconecta la plancha poco antes de terminar para aprovechar la temperatura acumulada.

-          No dejes la plancha conectada innecesariamente.

-          Revisa la superficie de la plancha para que esté siempre tersa y limpia; así se transmitirá el calor de manera uniforme.

-          Revisa que el cable y la clavija estén en buenas condiciones.

Refrigerador

-          Sitúa el refrigerador alejado de la estufa y fuera del alcance de los rayos del sol. Comprueba que la puerta selle perfectamente y revisa periódicamente el empaque, si no cierra bien puede generar un consumo hasta tres veces mayor al normal.

-          Deja enfriar los alimentos antes de refrigerarlos. La posición correcta del termostato es entre los números 2 y 3. En clima caluroso, entre 3 y 4.

-          Si piensas comprar refrigerador nuevo selecciona el que consuma menos energía eléctrica. Revisa la etiqueta de eficiencia energética, la cual indica que ese aparato cumple con la Norma Oficial Mexicana y ahorra energía.

-          Recuerda que los de deshielo automático consumen 12% más de electricidad y eso significa mayor gasto.

-          Descongela el refrigerador y limpia con un paño húmedo el cochambre que se acumula en la parte posterior por lo menos cada dos meses.

-          Limpia los tubos del condensador ubicados en la parte posterior o inferior del aparato por lo menos dos veces al año.

Fuente: Comisión Federal de Electricidad

El cuidado del medio ambiente es un tema que toma más relevancia en la actualidad, sobre todo por el crecimiento de industrias que lo contaminan a través de sus desechos tóxicos. Debido a esto, una empresa mexicana ha lanzado al mercado una botella de suavizante de telas hecha con material PET 100% reciclado.

Para llevar a cabo este concepto, la organización recolecta más de 2 mil 800 toneladas anuales de PET post-consumo, a través de diversos programas sociales.

El diseño de la botella BEE incluye también el embalaje, ya que cambiará de caja a una película termoencogible, con lo que se dejarán de utilizar más de 2 mil 400 toneladas anuales de cartón, lo que equivale a evitar la tala de 40 mil 953 árboles y a dejar de utilizar 67.4 millones de litros de agua al año.

Fuente: Ensueño

Desarrollada por mexicanos, ya se encuentra disponible una aplicación gratuita para teléfonos inteligentes que puede hacer recomendaciones personalizadas sobre opciones de entretenimiento y cultura con base en la ubicación geográfica y los gustos del usuario.

Esta app, denominada Yumbling te permite descubrir lugares a la redonda, leer reseñas de otros usuarios, hacer “check-in” y acceder a descuentos, ofertas y promociones especiales, así como compartir contenido a través de las redes sociales.

Además, la plataforma ofrece información detallada de más de 22 mil establecimientos, más de 9 mil 700 restaurantes, 2 mil bares y centros nocturnos, alrededor de 600 salas de cine, 250 teatros, mil 900 foros culturales, entre muchas otras ofertas de entretenimiento en México.

Sin duda, aquí tienes otra opción para mantenerte conectada e informada sobre lo que sucede alrededor y escoger el lugar a donde quieres ir de compras o convivir con tus amigos y familiares.

Información cortesía: Audacia Comunicación

Una de las áreas de la casa donde pasamos más tiempo es la cocina. Siempre queremos tenerla limpia y, por qué no, verla bien decorada como el resto de la casa. Aquí algunos consejos para que luzca ese toque especial.

Color: Los claros aportan claridad, luz y profundidad, los oscuros o medios brindan un toque de distinción. Puedes elegir tonos impactantes que destaquen, como naranja, rojo, negro, fucsia y amarillo.

Cenefas: Divide horizontalmente los muros a 1.40 metros del piso, aproximadamente, para colocar una cenefa decorativa. Esto le dará una imagen propia.

Muebles de madera: Son una buena elección pues brindan un aire acogedor al ambiente, además de lucir bastante bien; ya sea que prefieras una decoración rústica, moderna o clásica.

Muebles y accesorios ahorradores de espacio: Utilizarlos tiene una gran ventaja, porque todo queda muy bien acomodado y sin lucir fuera de lugar, por ejemplo, cajoneras, estanterías colgantes y entrepaños.

Orden y limpieza: Establece bien la distribución de tus muebles y accesorios, ya que de ello depende la buena apariencia de la cocina. También podrás colocar adecuadamente implementos necesarios como lámparas y enchufes de corriente, lo mismo que los utensilios de cocina y los accesorios decorativos.

Iluminación: La luz natural proveniente del exterior a través de las ventanas es ideal. La luz puntual es adecuada pues se concentra en ciertas partes de la cocina, por ejemplo, la campana, el desayunador o donde preparas los alimentos. Puedes usar lámparas colgantes que iluminen la mesa, o bien, las empotradas cerca de las alacenas.

Fuente: Comex.com