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» Nutrición
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El café: Fuente de antioxidantes
El café es una bebida altamente consumida en México y en muchas partes del mundo; sin embargo, poco sabemos de los beneficios que brinda a la salud. Entre sus principales componentes destacan los antioxidantes, sustancias denominadas polifenoles, que entre sus …
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Ansiedad: factor de sobrepeso y obesidad
Uno de los factores que propician el sobrepeso y la obesidad es la ansiedad, un estado de malestar psicofísico en el que la persona percibe inquietud, aprensión, preocupación y dificultad de concentración por causa del estrés. La última encuesta …
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Mantente en forma estas vacaciones
¿Ya lista para salir de vacaciones? Antes de irte es importante conocer qué es lo que debes hacer y qué evitar para verte y sentirte bien. Georgina Gómez, nutrióloga y vocera de Wonderful Pistachios, ha desarrollado una serie de tips …
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Protege a tus hijos en el automóvil
De acuerdo con los resultados de una investigación realizada en Latinoamérica y otros países, anualmente fallecen cerca de 6,500 niños menores de 14 años en accidentes de tráfico. México y Brasil acumulan alrededor del 50% de todos los niños fallecidos …
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Educación nutricional a temprana edad
Los niños que reciben asesoramiento nutricional habitual desde muy temprana edad comen menos grasas saturadas y tienen niveles más bajos de colesterol “malo” en la adolescencia. Según un estudio en Finlandia, el colesterol alto en los niños y los adolescentes …
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Mantente hidratada
El agua es vital para el ser humano, ya que tiene una importante participación en todos los órganos y sistemas del cuerpo, el cual está compuesto en un 70 por ciento aproximadamente por este líquido. Tomar agua tiene múltiples beneficios …
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El estrés, causante de apetito constante
Darte el gusto de comer chocolate o papas fritas de vez en cuando no tiene nada de malo, pero si no dejas de pensar en la comida chatarra y la consumes frecuentemente, podría ser un reflejo de que estás sujeta …
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El mejor refrigerio
Es común que sientas la sensación de un hueco en el estómago entre una comida y otra; generalmente, se debe a que el estómago está vacío. En esta situación, comienzas a sentirte intranquila, baja tu rendimiento físico y mental e …
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El cacahuate: Regalo para los diabéticos
El cacahuate es un alimento muy recomendado para las personas que padecen diabetes, siempre y cuando se consuma en versiones bajas en sodio (sal) y sin azúcar añadida.
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